Bevidst vejrtrækning er en effektiv metode til at reducere stress og angst og forbedre vores generelle velbefindende. Ved at træne vores vejrtrækning med enkle øvelser kan vi aktivere nervesystemets restituerende processer og herved skabe ro i kroppen og åbne op til større mental klarhed.Lær om, hvad der sker i hjernen, nervesystemet og kroppen, når vi […]