Formål: At give lærere og pædagoger kompetencer til at mindske og forebygge den usunde stress.
Indhold: Der undervises i, hvad stress er og hvordan stress kan reguleres individuelt og i det kollegiale fællesskab.
Varighed: 4 timer.
Form: Oplæg, dialog og øvelser.
Sted: Hos jer.
Underviser: Karen Johanne Pallesen, neurobiolog (PhD), stress- og sundhedsforsker, underviser på Aarhus Universitet, Hammel Neurocenter og Folkeuniversiteter i hele landet i The science of stress and resilience, Stressvidenskab, Resiliens: teori og praksis, God vejrtrækning: En vej til mental sundhed, Den stressede hjerne: Fra stress til resiliens, Mental sundhed i hverdagen, m.fl., kronikør og debattør.

Temadagen samler medarbejdergruppen omkring stressproblematikken, så I kan løfte den i flok.

Arbejdet som lærer og pædagog indebærer konstante skift mellem fokuserede opgaver og sociale interaktioner med børn, kollegaer og forældre. Den høje grad af uforudsigelighed og forandringer er et vilkår, som holder vores stresssystemer på vågeblus. Det er derfor særlig værdifuldt, som lærer og pædagog, at have kompetencer til at fastholde en sund balance i krop og psyke.

Temadagen samler jer omkring forskningens nyeste viden om, hvad stress er og hvordan stress, ofte uden vi er bevidste om det, indvirker negativt på vores oplevelser, tanker og relationer. I vil også få indblik i, hvorfor vi reagerer forskelligt på stress.

Den fælles viden gør det lettere at få øje på stressens symptomer og letter vejen til åbne, hjælpsomme samtaler, som kan opretholde den psykologiske tryghed, medarbejderengagementet og arbejdsglæden.

Dagen byder også på et overblik over evidensbaserede øvelser, der skruer ned for kroppens alarmberedskab. I kan bruge øvelserne akut og forebyggende, hver for sig eller sammen.

Det er vejen til et godt psykisk arbejdsmiljø.

Links

• Kronik: Arbejdspladser bør gøre forebyggelse af stress til en naturlig del af arbejdskulturen (2023)
• Relationer, psykologisk tryghed, og stress (Ritzau, 2023). 

Det siger andre

“Karen Johanne er en kanon formidler. Den imponerende mængde forskning blev gjort let tilgængelig og jeg elsker det humoristiske touch, Karen Johanne formåede at bringe i spil. De bedste anbefalinger herfra.”

“Karen Johanne formidler tilgængeligt, jordnært, engageret og vedkommende, med en særlig sans for åbenhed og for at inddrage deltagerne – uanset om spørgsmålene kan stikke i mange retninger. Stor anbefaling!”

“Det omfattende oplæg om stress ramte lige ind i hjernen og hjertet på medarbejderne på vores pædagogiske dag. Med basis i sin brede faglighed inden for både sundhedsvidenskab, psykologi og neurobiologi præsenterede KJ nogle virkelig interessante vinkler, som gav os en dyb forståelse af emnet. Vi kunne genkende os selv i mange af de pointer, som KJ kom med og gik hjem med en fornemmelse af at være blevet meget klogere. Jeg kan som arbejdsmiljørepræsentant på Aarhus Business College varmt anbefale Karen Johanne, hvis man vil arbejde seriøst med det psykiske arbejdsmiljø.”