Åndehuller i hverdagen

Forelæsning

Stress er en tilstand af ubalance, og en reaktion på livets uundgåelige strøm af forandringer. Stress har stor indvirkning på vores tanker, beslutninger og sociale interaktioner – og på vores helbred. 

Vi kan ikke blive “stressfri”, og bør heller ikke ønske det. I stedet bør vi lære at drage fordel af stressens positive drivkraft og undgå den usunde langtidsstress. 

Viden om stressens mekanismer udgør en vigtig form for selvindsigt og rummer et stort potentiale til at skabe bedre mental sundhed og trivsel i en verden, hvor konstante forandringer er et livsvilkår.